Você sabia que a solidão e o isolamento social foram associados a um aumento de 29% no risco de ataque cardíaco e 32% no risco de derrame? É isso o que aponta um estudo publicado online pela revista Heart.
O assunto é tão grave que esses riscos foram comparados aos do tabagismo leve ou obesidade. O especialista em relacionamentos Caio Bittencourt, comenta os motivos pelos quais estar em um relacionamento saudável é mais benéfico do que ficar sozinho.
“Relacionamentos transparentes, fortes e com bom diálogo, desempenham um papel vital para qualquer ser humano. Há riscos na solidão e isolamento social. Desde os primórdios da humanidade, nossa essência tem sido moldada pela necessidade de conexão, somos seres sociáveis, sempre existiu o desejo de manter um relacionamento e cultivar novas amizades. Não confunda isso com carência e dependência exacerbada do outro. Ao concretizar relacionamentos saudáveis, não apenas beneficiamos nossa mente e corpo, mas também nosso bem estar de uma maneira geral” afirma, Caio.
A melhor forma de cuidar do coração? Amar e ser amado!
Por isso, de acordo com o especialista, é importante manter vínculos afetivos. O parceiro ideal pode proporcionar suporte emocional, compartilhar experiências e um estilo de vida mais leve. Isso pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover um estilo de vida saudável. Interações sociais positivas fornecem estímulo cognitivo, aumento da autoestima e até mesmo melhoram o sistema imunológico.
“Quando estamos acompanhados por alguém que nos traz alegria, nosso corpo responde positivamente. A liberação de hormônios do prazer, endorfina, dopamina e serotonina, é ampliada, fortalecendo nossa imunidade e proporcionando uma sensação de bem-estar. Esses hormônios desempenham um papel crucial em melhorar nosso estado emocional e físico, contribuindo para uma vida mais saudável e feliz”, finaliza Caio Bittencourt.
